Saori Smiling Snowboard

3S Life

Snowboard Instructor SAORI CHABARA

3S Life Diary

2019年

9月

19日

達成感!

明日必着〆切のワークノート(課題)2冊を完成させて無事に発送することができました!!

 

午後7時までに郵便局に持っていかないと間に合わないタイミングだったけど、午後6時47分に郵便局に到着。

そして無事に窓口へ。

ま窓口の方に

明日の午後に東京に配達されますか?

最終質問もして確認して投函。

いつもより念入りに確認確認。

ギリギリのギリギリでしたがやり切りました!!

久しぶりの達成感を味わったかな。

変な涙がジワジワと目を覆いました。

 

これで試験の受験資格をゲットすることができたはず。

後は試験本番、10月27日日曜日に向けて問題集に取り組みます!!

 

去年から資格を取ってレッスンに活かすことを目標にしていたので

受験できることが本当に嬉しいです。

1年越し。

そして、学んだことも難しかったけど楽しかった。

試験の日まで復習して

自信もって試験を受けられるようにまた明日から

頑張るゾ!!

 

でも、ふとよぎった不安が1つ。

ワークノートは、全ページ回答されていることが提出の条件なんだけど

必死過ぎて気づかずにまるまる1ページ回答をとばしてしまっていて

白紙のページがあったので受験できませんよ!!!て

連絡が来たらどうしよう!!!!

私にはそんなことがあり得るのです。

やっぱり気が抜けません。

 

受験の案内が届くまでやっぱり気が抜けませんね

喜んだのもつかの間でした。

 

試験に向けて勉強しつつ

受験案内を心待ちにする日々が明日からはじまります。

 

 

 

 

2019年

8月

22日

心拍数

久しぶりに通勤用のトレックのクロスバイクに乗って汗をかきました。

気持ちい~!!

 

小さなころから汗をあまりかかなくて

体温調節がとても下手らしい。

運動すると顔がいつも真っ赤に。

 

でも今日は顔から汗が出て運動した実感が湧きました。

嬉しい。

 

そして初めて新しい腕時計で心拍数も計測。

153まで上がったのね。

 

結構いいトレーニングになりました。

 

継続は力なり。

痛みのないシーズンを過ごすために続けてがんばろう!!

 

 

 

 

2019年

8月

12日

目標

冬までにしっかり筋肉をつけて、数量的には3㌔増量することが目標です。

 

プロ現役の時から比べると4㌔体重が落ちています。

あきらかに筋肉量が減っていると感じていて

ヒザを守るためには、硬い雪や急斜面からもらう力とやり取りができるパワーがなければ滑れないことを実感した昨シーズンの反省から

この夏は筋肉量を上げることを目的にトレーニングに取り組んでいます。

 

シーズン終わりから約1ヶ月のトレーニングで1㌔増量できました。

残り4カ月で2㌔を確実に増やせるか挑戦です。

 

しっかり運動してしっかり食べて頑張ろう!!

 

 

2019年

8月

07日

加圧トレーニング

今日から加圧トレーニングが始まりました。

効率よく筋力を上げられるそうです。

 

初めてでとても不安もありました。

 

だけどやってみると

危険信号のしびれなどを感じ取りながら行っていたので

いつもより集中して鍛えたいところを意識できたように思います。

 

そして・・・

今日は午前中のトレーニングでしたが

いつも翌朝以降にしか来ない筋肉痛が夜にやってきました!!

 

なんだかすごいな。いつもと違う。

 

これも加圧トレーニングの効果なのでしょうか。

これからも興味深いです。

 

先週末は・・・

トレーニング指導者資格受験に向けた前期一般科目の講習を受講しに東京へ行って来ました。

1日7.5時間の缶詰講習の2日間の講習の間に

10年ぶりの後輩と会う時間も持てました。

 

久しぶりに会う後輩は

ちょっぴり落ち着いて柔らかい雰囲気になっていました。

お姉さんは安心したよ~。

 

スノーボードからは離れてしまったけど

これからの活躍、夢を応援してるね!!

2019年

7月

06日

1週間

6月29日(土)にPRP治療を受けてから1週間がたちました。

まず、変化があったのは朝起きて2階から階段を降りる時。

ヒザの動きが渋くて、痛みがない様に気遣いながら降りなくてよくなりました!

朝一番から動きが良い感覚です。

 

5日経った金曜日に正座をしてみました。

5月神戸に帰った頃は、痛くてできなかった正座。

おそるおそるではありましたが体重を乗せて座っても痛みがない!

感動!!

 

そして、今日、夏塾で平坦な道を走行距離56㌔のサイクリング。

4週間エアロバイクで筋肉を少しずつ付けてきた成果もあってか、

最初は違和感がありましたが

56㌔走り終わった後もヒザの腫れもなく

無事に走り終えることができました。

 

第一関門突破です。

 

今週の火曜日の診察で医師に相談してから

負荷をかけるトレーニングをはじめて行きたいと思います。

 

 

 

3周年おめでとうございます!!
3周年おめでとうございます!!