心拍数

久しぶりに通勤用のトレックのクロスバイクに乗って汗をかきました。

気持ちい～！！

 

小さなころから汗をあまりかかなくて

体温調節がとても下手らしい。

運動すると顔がいつも真っ赤に。

 

でも今日は顔から汗が出て運動した実感が湧きました。

嬉しい。

 

そして初めて新しい腕時計で心拍数も計測。

153まで上がったのね。

 

結構いいトレーニングになりました。

 

継続は力なり。

痛みのないシーズンを過ごすために続けてがんばろう！！