SWUさおりウォーミングアップ

おはようございます。

ウエーブストレッチリングを使って行う

朝のウォーミングアップをコーディネートしてみました。

体感覚でこれは効きますね♪

と感じて組み合わせた１つ１つの動きだったのですが

腕の可動域に制限をかけることで

制限のかかっていない部分が

しっかり緩んで動くという

理にかなっていたことを知って

嬉しくなりました。

近々映像をとってアップしたいと思います。

みなさんもひぜ朝から体を温めていきましょう。